Si una persona desconocida te hablara como te hablas a ti…
¿seguirías en la conversación o le mandarías a paseo?
Piénsalo.
La mayoría de la gente se pasa el día repitiéndose mentalmente frases que no le diría ni a la peor persona del mundo
“No soy suficiente”,
“Siempre meto la pata”,
“Nunca voy a lograrlo”.
«No me da la vida».
¿Te suenan?
Si es así, tengo una mala noticia: esas palabras no son inofensivas. Son órdenes que tu mente obedece sin rechistar.
No lo digo yo.
Lo dice el Dr. Shad Helmstetter, uno de los mayores expertos en programación mental y auto diálogo.
Él lo dejó claro: lo que te dices a ti a diario define lo que eres, lo que logras y lo que dejas de lograr.
La buena noticia es que puedes cambiarlo.
Tu voz interior no es tu enemiga (pero hay que enseñarle a hablar)
La mayoría de nuestros pensamientos son automáticos. Según Helmstetter, el 77% de lo que nos decimos a diario es negativo. Y no porque seamos personas masoquistas, sino porque nos han programado así desde bebés.
Frases como “eso no es para ti”, “sé realista”, o “el dinero no crece en los árboles” se han metido en nuestra cabeza sin que nos demos cuenta.
¿El resultado?
Nos creemos todo lo que nos decimos y vivimos acorde a ello.
Pero hay una trampa que juega a tu favor: el cerebro no distingue entre lo que es real y lo que le repetimos muchas veces, aunque sea mentira.
Por eso, el autodiálogo no es solo un «pensamiento positivo bonito».
Es una técnica poderosa de reprogramación mental.
Si llevas años diciéndote que eres torpe, que fracasarás o que nunca tendrás éxito, ENHORABUENA POR ACERTAR, por que tu mente se encarga de hacer que eso que te hablas sea verdad.
Ese bla, bla, bla o ble, ble, ble se convierte en tu realidad. Para bien, y para mal. Hasta que la creencia os separe.
Pero si cambias ese mensaje, ese bla, bla, bla, cambias el resultado.
Cómo cambiar tu autodiálogo y no sabotearte más
No se trata de repetir frases motivacionales sin sentido, sino de hablarte de una forma que tu cerebro entienda y acepte. Se trata de hablarte con una estructura concreta en tu auto diálogo, secuencial y cubriendo diversas áreas psicológicas.
Aquí encontrarás las mejores herramientas para cambiar tu auto diálogo
Cambiar tu forma de hablarte no es algo que se haga de la noche a la mañana, necesitas trabajo, así que si buscas el truco de turno, la magia de potter o el secreto a voces de quien sea, aquí no es y puedes dejar de leer, por que aquí tienes acceso a estrategias y técnicas probadas para lograrlo.
Trabajándolo, pero lo logras por que es un sistema.
Desde ejercicios de programación mental hasta métodos prácticos para instalar nuevos pensamientos en tu día a día.
No tienes que hacerlo en soledad.
Empieza hoy: tu mente está esperando órdenes
Si hasta ahora tu auto diálogo te ha puesto la zancadilla, es momento de reescribir el guion.
Decide hoy que vas a hablarte como alguien que quiere verte ganar.
Porque al final, las palabras que te dices a diario son las que escriben la historia de tu vida cada día.
Asegúrate de que sea una historia que merezca la pena.
Y que sea tu historia, no el bla, bla, bla o ble, ble, ble que escuchas por ahí.
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Y sino, ya sabes, sigue blableando! 🙂