Si alguien te dijera lo que tú te dices a diario en tu cabeza, probablemente le partirías la cara.
O al menos, le pedirías que dejara de machacarte y le insultarías unas cuantas veces.
Pero cuando la voz viene de dentro, cuando es tu propio diálogo interno negativo el que dispara balas en forma de pensamientos negativos… ahí sí lo toleras.
Sin rechistar.
Sin cuestionarlo.
Como si fuera la verdad absoluta.
Y sabes que miente como un bellaco.
💭 «Soy un desastre, nunca hago nada bien.»
💭 «Es que no es fácil, mejor ni lo intento.»
💭 «Siempre fracaso, no sé para qué sigo intentándolo.»
Esa voz, que parece tuya pero no lo es (al menos, no debería serlo), se ha convertido en tu kriptonita.
Te roba la energía y la vida.
Y lo peor es que te lo crees.
Pero hay una salida. Y no, no es con frases motivacionales vacías ni con más años perdidos viendo vídeos que te dicen qué hacer, pero no cómo ser.
Tu mente está programada (y no eres tú quien escribió el código)
Piensa en esto: tu cerebro es una máquina de repetir patrones. Lo que escuchas una y otra vez, lo que te dices en tu diálogo interno, se convierte en tu realidad.
Es pura ciencia. Tu cerebro genera conexiones neuronales en función de los pensamientos que repites. Y si llevas años diciéndote que no puedes, que no vales, que no eres suficiente… ¿qué crees que pasa?
Exacto. Tu mente lo toma como una orden. Y actúa en consecuencia.
📌 Si tu diálogo interno dice que no puedes, tu cerebro buscará pruebas de que no puedes.
📌 Si te repites que eres un desastre, tu mente reforzará esa creencia.
📌 Si te dices que el éxito no es para ti, tu cerebro se asegurará de que así sea.
El cerebro o tu mente, es un buen siervo…
Lo que piensas no es «la verdad».
Es solo un programa.
Es un bla, bla, bla o ble, ble, ble…
Un programa que lo puedes cambiar.
Así que, deja de quejarte.
El «truco» no es pensar «positivo». Es reprogramar tu cerebro con auto-diálogo científico
Olvida la típica frase de «piensa en positivo y todo irá bien».
Eso no funciona.
¿Por qué? Porque si llevas toda tu vida repitiéndote lo contrario, tu cerebro no se lo cree. Es como intentar tapar un agujero en una presa con una tirita.
Lo que sí funciona es usar el mismo proceso con el que se instaló el diálogo negativo, pero a tu favor. Eso es lo que hace el auto-diálogo científico.
📌 No es repetir frases bonitas al espejo. Es aprender a hablarte con un lenguaje que tu cerebro acepte y transforme en una nueva realidad.
📌 No es «engañarte». Es darle a tu mente instrucciones claras y de una forma concreta, para que genere nuevas conexiones neuronales.
📌 No es «ser positivo». Es entrenar tu cerebro como si fuera un músculo, para que deje de boicotearte y empiece a trabajar para ti.
Si has leído hasta aquí, ya sabes lo que toca.
Puedes seguir con la misma historia de siempre, dejando que tu diálogo interno negativo siga saboteando tu vida.
O puedes hacer lo que hice yo con dejar de fumar, adelgazar, autoestima y disciplina: entrenar tu mente para que juegue a tu favor.
En MenTalent.pro, tienes herramientas para reprogramar tu mentalidad desde la raíz. Sin frases motivacionales vacías.
Sin perder años como me pasó a mí en teorías que no funcionan.
Pero bueno, si prefieres seguir escuchando esa voz que te dice que no puedes… adelante.
Tu mente seguirá obedeciendo lo que le digas.
Es tu sierva.